2012.12.12上課輪脈到了太陽神經叢輪。
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(事後發現這個還沒完全真正領悟-好像不是這個喔2012.12.10)
從周一開始，功課是身印式的第一式。
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‧憤怒卡在太陽神經叢‧
周一我的體位法又再度回到了雲雀式。
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【瑜珈心得】-三角式與平衡工作上發生了一件很大的事情，
這是我做這個體位法連結這件事情的領悟。事情沒有對錯之分，對錯是非來自於心理。
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每次做完面朝地的三角式,我都直接回床上按摩臉準備睡覺,
總忘記了要作面朝天的三角式,就是把三角式倒過來,腿放在牆壁上,
上身躺在地面上,臀部靠近牆壁角的面朝天的三角式。
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這幾天,發現,其實髖部下壓的動作,
最重要的,是背部挺直,
雖然臉朝下,卻不表示,妳的背部可以放鬆駝背,相反的,要更挺直背部,
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【新姿勢-三角式改良版-瑜珈練習】
昨天老師給我一個更能釋放腿部能量的動作,
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這一陣子,我的瑜珈師要我練習一個動作-三角式,
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昨晚上瑜珈課,學到了海狗式,脈輪是海底輪。
記得上老師第一堂課時,她說她有時自己練習瑜珈時,會感動的淚流滿面,
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