每次做完面朝地的三角式,我都直接回床上按摩臉準備睡覺,
總忘記了要作面朝天的三角式,就是把三角式倒過來,腿放在牆壁上,
上身躺在地面上,臀部靠近牆壁角的面朝天的三角式。
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昨晚上瑜珈課後
順手抽了一隻籤詩
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這幾天,發現,其實髖部下壓的動作,
最重要的,是背部挺直,
雖然臉朝下,卻不表示,妳的背部可以放鬆駝背,相反的,要更挺直背部,
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昨晚是月圓,和K在操場散步....
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【新姿勢-三角式改良版-瑜珈練習】
昨天老師給我一個更能釋放腿部能量的動作,
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這一陣子,我的瑜珈師要我練習一個動作-三角式,
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昨晚上瑜珈課,學到了海狗式,脈輪是海底輪。
記得上老師第一堂課時,她說她有時自己練習瑜珈時,會感動的淚流滿面,
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我發現我們人類真的罪孽深重…
之前日本海嘯引發的核能危機,把所有冷卻核能的廢水都倒入海裡,讓我為海裡的生物們感到傷心,
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R~妳跟我說,妳的憂鬱症犯了...
因為我罵了電視上那個關雲娣。即便如此,我還是不覺得自己不對耶。
我和R妳是不同的。
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你自由了~K....
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