我每天”使用”自己的身體，我卻完全不了解它、不理會它。
長期穿高跟鞋讓我腿部緊張，自己卻不自覺；周而復始的食道逆流和胃痛，只好無能為力的忍耐。
很多報章雜誌都提到「身心症」，身體和心理的關聯，我也懂，但是卻無法真正聯繫起自己和自己的身體，
那不是打一通電話那麼的簡單，書上的道理很好懂，卻沒提供方法，有方法也都很籠統。
直到我學習瑜珈，才慢慢開始能和自己的身體”通電話”。
第一次體驗，是回家功課─坐姿三角式，抱著既然老師出功課，我就試著練看看的心，
這一練才發現，原來自己的腳那麼累；每晚睡前30分鐘做完後，幾乎倒頭就睡著，
以前要翻來覆去1~2個鐘頭。是腳長期的緊張和疲勞，造成我的睡眠問題。
第二次體驗，是我的腳踝開始莫名的刺痛。以前就知道自己的腳踝不大健康，
習慣性地扭到，有時會因為腳掌突然外翻而跌倒。
自從練習瑜珈開始，我便不穿高跟鞋到處走。但有天，走在路上，左腳踝隱隱刺痛，我將老師教我們的方法拿來用。
我對它說：「你乖乖，我現在正在走路，妳先不要痛，有機會我會幫你買個護踝，好不好啊…」
結果它真的就乖了下來，暫時不痛了。後來的偶爾，它還是會痛一下，來提醒我。
有天，逛街時，經過一排的體育用品店，我還正想著要買護踝時，我的左腳踝，它內心很激動很激動的在跟我說話，
它產生一種很麻的感覺，不是一般的腳麻，而是一種震動，
讓你可以明顯感覺到”它”的位置、它的存在；當下我真的覺得太神奇啦!!!!
它就像個小孩子一樣，你答應它乖就買糖，帶它到糖果店時，它就吵著說要買要買，就是這個感覺。
套上護踝幾天後，可以感受到它被包裹時的安全感和溫暖。它很開心。
第三次體驗，就是最嚴重的痼疾，胃痛和食道痛(不確定是胃部，就是上腹部中央偏右的位置)
由於已經學習瑜珈一年餘，所以知道是太陽神經叢的問題。
老師告訴我，是因為憤怒累績在裡面，但我一直沒有徹底執行我的「功課」，
當時的體位法是「雲雀式」，只覺得很痛，完全無法了解到底為何要做這個動作。
後來在12月27日下午，我在家做了「功課」之後，勾到小時候某個記憶點，
我的傷心、憤怒和自責，水庫潰堤般的淹沒了所有，我大哭大叫大喊，馬上胃部開始了空空的感覺，立刻疼痛起來。
我知道，是我的太陽神經叢它在回應我了。
它在跟我說：「你終於面對我了！你終於注意到我了！我好想大口呼吸！我想把裡面的全都吐出來！」
一直到當天晚上我再度做雲雀式，整個感受，完全不同當天早上做時。
我領悟到自己為何無法使用到與生俱來的天賦。
這是個必經之路。
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